Aviso naranja en La Aldea por temperaturas de hasta 37ºC

Aviso naranja por altas temperaturas

Aviso naranja con máximas de hasta 37ºC podrían afectar al municipio de La Aldea para este miércoles según la Aemet

La Agencia Estatal de Meteorología emite un aviso naranja por altas temperaturas para este miércoles 10 de agosto. La Aemet apunta que se podrían alcanzar máximas de hasta 37º centrígrados. Las zonas de Gran Canaria afectadas son las cumbres, el este, sur y oeste.

De igual forma, mantiene el aviso de nivel amarillo para hoy martes y para el jueves 11 de agosto. En estos casos, las temperaturas máximas que se podrían alcanzar rozarían los 36º centígrados para hoy martes y los 34º centígrados para el jueves.

La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias recuerda, ante la previsión de incremento de temperaturas que se registrarán durante esta semana, la necesidad de tomar medidas para prevenir los posibles efectos adversos del calor sobre la salud, en especial entre los colectivos más vulnerables: personas mayores, niños y enfermos crónicos.

Desde la Dirección General de Salud Pública se insiste en que una de las medidas fundamentales es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y no esperar a estar sediento. En mayores y enfermos crónicos debe hacerse al menos cada hora para evitar la deshidratación.

Temperaturas nocturnas

En estos días de aviso naranja está previsto el incremento de la temperatura nocturna, lo que puede perturbar el descanso alterando el sueño. Para evitarlo es importante la correcta ventilación del dormitorio, dejando puertas y ventanas abiertas generando algo de corriente para impedir el ‘efecto sauna’.

Para generar frescor se pueden colocar toallas húmedas al lado de la cama, e incluso humedecer ligeramente las sábanas antes de acostarnos. Uno de los métodos más eficaces para mejorar la sensación térmica es emplear ventiladores nebulizadores o de agua, ya que la evaporación de esta genera frescor en la habitación. Otro método alternativo consiste en la colocación de un recipiente con hielo delante del ventilador.

En términos generales, en estos días con previsión de elevadas temperaturas se debe evitar el consumo de bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables (ensaladillas, mayonesas, etc.) y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).

Para los grupos más vulnerables, durante aviso naranja y en el resto de aviso por días de mucho calor es mejor quedarse en casa, o mejor realizar las gestiones en la calle a primera hora de la mañana o a última horas del día. Siempre fuera de los horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente (de 12 a 16 horas).

Precaución en la playa

Hay que tomar el sol de forma progresiva y con precaución (empezar con sesiones de 15 a 20 minutos y aumentar sin superar exposiciones de dos horas seguidas), dándonos un chapuzón de forma más frecuente y utilizando siempre cremas solares con un factor de protección mínimo de 15. Los menores de tres años no deben tomar el sol.

Es importante reducir la actividad física, pero las personas que realizan deportes al aire libre cuando el calor es excesivo deberían realizarlos a horas tempranas o al final del día. Si finalmente hay que salir de casa protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada

Si a pesar de estas medidas preventivas se dieran síntomas de trastorno por calor, mareos colapso por calor, se recomienda refrescarse con una esponja o toallas húmedas, tomar un baño si no se tiene mareos, beber líquidos frescos no alcohólicos y, si los síntomas no remiten, solicitar ayuda al médico lo antes posible o a través del 112.

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